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中元普渡想拜的「澎湃」一點，婆婆媽媽最好量力而為！一名50歲的家庭主婦，日前到市場買菜、備供品和金紙，因為天氣熱，不想來回奔波的她，咬著牙一口氣把所有東西都提回家，沒想到，當天晚上覺得兩條手臂痠痠的，連鍋子、鍋鏟都拿不動，症狀還持續兩、三天不退，趕緊就醫檢查，醫師診斷罹患了「網球肘」。

農曆七月一到，台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師林佩欣表示，門診類似的個案激增，清一色是4、50歲的家庭主婦，有別於一般運動造成的單側網球肘，患者一來通常都兩條手臂「中獎」。

林佩欣說，一問起來，幾乎都是買菜提太重而惹禍，左右兩邊手臂的手肘外側輕輕一按就痛，提東西更痛，休息過後症狀就緩解，不少家庭主婦常誤以為僅是太忙、太累，不以為意，或是選擇忍耐，忽略就醫，結果又反覆提重物，造成症狀時好時壞，斷不了根。

俗稱網球肘的「肱骨外上髁炎」，是一種前臂橈側伸腕肌與伸指肌腱在肘部外上髁附著處的退化性病變，主要症狀為前臂痠痛、手肘外側壓痛，因網球反手拍動作會使病變惡化，加上約有50%網球選手有這個問題，所以通稱為網球肘。

林佩欣強調，不是只有打網球會引起網球肘，任何過度反覆性地使用前臂外側肌群的動作，如提重物、打毛線等，也都有可能引起網球肘，臨床好發在40到50歲，不分年齡、性別都可能發生。

治療網球肘，除了休息以外，還得配合藥物以及物理治療，減輕發炎疼痛症狀，加快恢復速度，也可佩戴專門為網球肘病患設計的手肘護具幫助前臂伸肌休息。只有極少數病患需要接受手術治療。

林佩欣提醒，一旦疼痛狀況減輕之後，病患還必須在醫師或物理治療師評估指導下，進行適度的手腕伸肌肌力訓練，矯正錯誤的施力與姿勢，才能避免網球肘復發或惡化，若懷疑自己有網球肘，務必要到醫院諮詢醫師，接受詳細診查。

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